現代人は運動不足
現代人は運動不足
運動不足により心臓機能は低下します。それは血液の循環を悪くする事に他なりません。 心臓機能低下とともに、肺の機能も低下し酸素を取り込む能力も低下し、相乗効果でさらに 体を維持する機能は悪化します。
さらに、筋肉、骨などが衰えます。使わなければ筋肉などは勝手に増えることは無いことは どこのどなたもわかるはずです。
よく“病は足から”と言う言葉を耳にする事があると思います。 先んず、病の症状が現れるのが、“足”であり、ケアーが必要なのが“足”であることを先人たちが教えて くれています。
運動量と疾病は密接な関係があることは、あらゆる統計からも明らかです。 心臓病・高血圧・糖尿病・ガン いわゆる生活習慣病・成人病です。
どなたも解ると思うが、一日中ごろごろしているのと、程よく労働・運動した後の、ご飯の旨さ がどちらが旨いのか？もちろん後者であろう。体が元気であれば、それだ体は栄養を欲する証拠 では無かろうか。
